स्वास्थ्य और तंदुस्र्स्ती

Health and Fitness Essay in Hindi

किसी महान व्यक्ति ने कहा है कि स्वच्छ शरीर बेहतर जिंदगी जीने के लिए अति आवश्यक है क्योंकि जब हमारा दिल और दिमाग स्वास्थ्य और तंदुस्र्स्त होगा जब हम बेहतर तरीके से हरेक कार्य कर पाएंगे खासतौर पर बीमारियों से लड़ने की शक्ति एक गैर जिम्मेवार व्यक्ति जो कभी अपने स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती पर ध्यान नहीं देता के मुकाबले ऐसे व्यक्ति में कहीं अधिक होती है जो अपने शरीर तथा खान-पान जान देता है और क्या है अति आवश्यक भी है क्योंकि हमने हाल ही में देखा है कि क्रोना वायरस के कारण वही लोग अधिक मात्रा में शिकार हो रहे हैं जिन्होंने सालों तक अपने शरीर पर कोई ध्यान नहीं दिया और कभी भी एक्सरसाइज योगा और जिम नहीं गए वैसे भी स्वस्थ और तंदुरुस्त शरीर का संबंध केवल आपके और आपके परिवार से नहीं है बल्कि यह पूरे देश से जुड़ा है क्योंकि वैज्ञानिक शोध बता चुकी है कि एक स्वस्थ दिमाग बेहतर तरीके से सोच सकता है और उसकी सफलता मिलने की संभावना भी अधिक होती है वैसे भी आज के दौर में खेलों में बेहतर प्रदर्शन के आधार पर ही देशों की समृद्धि और ताकत का अंदाजा लगाया जाता है और यह बात सच भी है इसलिए अन्य चीजों के लिए समय निकालते वक्त अपने शरीर के लिए भी थोड़ा वक्त जरूर निकालें तथा जितना हो सके पोस्टिक भोजन ग्रहण करें तथा अपने माता-पिता या फिर दोस्तों के साथ कुछ वक्त स्वस्थ और तंदुरुस्त शरीर के बारे में चर्चा करने में जरूर बताएं क्योंकि अक्सर लोगों के साथ ऐसा होता है कि वह पैसे के पीछे भागते रहे हो और 1 दिन  वह सारा पैसा बीमारियों में खर्च हो गया जिससे उनकी सारी मेहनत बेकार चली गई इसी बात के साथ हमें इस निबंध से यही शिक्षा मिलती है कि स्वस्थ और तंदुरुस्त शरीर ना केवल एक व्यक्ति की तरक्की के लिए आवश्यक है बल्कि पूरे देश की बढ़ोतरी में महत्वपूर्ण योगदान देता है

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